Anti - aging สวยปิ๊ง สมองไบรท์

ISBN : 9786115290048
โดย : พญ.ธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร
อื่นๆ : 208 หน้า / กระดาษปอนด์ครีม 75 แกรม พิมพ์ 2/2 Key / ปกอ่อน
เคล็ดลับวิธีการดูแลสมองและผิวพรรณ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารในขั้น Superfoods การออกกำลังกายที่ส่งผลไปถึงสมอง ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ปฏิบัติได้จริง การดูแลผิวที่เน้นวิธี D.I.Y. ง่ายและสนุก การพักผ่อนสมองและพักผ่อนผิวด้วยวิธีการต่างๆ โดยจัดแบ่งหมวดหมู่ตามการปฏิบัติ ทั้งการดูแลที่ควรทำทุกวัน และการดูแลที่ควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละหนึ่งครั้ง ด้วยโปรแกรม กระตุ้นสมองใน 1 สัปดาห์ โดยผู้อ่านสามารถเปลี่ยนลำดับได้ ตามแต่ความสะดวก ขอเพียงอย่าลืมหรือเลิกปฏิบัติเท่านั้น หากปฏิบัติต่อเนื่องได้ 30 วัน ความเปลี่ยนแปลงต่อสุขภาพผิว สุขภาพสมอง และสุขภาพกาย ย่อมเกิดขึ้นอย่างแน่นอน