บริหารกายคลายโรค

ISBN : 9789743939754
โดย : นิตยสารสุขภาพดี
ขนาด / หนัก: 182 x 223 x 6 / 185
จำนวนหน้า : 99 หน้า
ข้อมูลอื่นๆ : ปกอ่อน / 2 สี
บริหารกายคลายโรค เล่มนี้ ที่มีจุดประสงค์ให้คุณหันมาใส่ใจตัวเองมากยิ่งขึ้นด้วยการรวบรวมท่านวด และกายบริหารง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้เครื่องมือ ไม่ต้องเสียเงินซื้อคอร์สแพงๆ ที่ไหน จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการหาความรู้ในเรื่องการบริหารกายที่ถูกต้อง เพื่อนำกายบริหารเหล่านั้นมาช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อยโรคยอดฮิตของคนทำงาน การบริหารผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การนวดกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต กายบริหารสำหรับคนติดโน๊ตบุ๊ค การนวดท้องกระตุ้นระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ฯลฯ