กล้วย เพิ่มพลังสมอง ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์

ISBN : 9786167413082
โดย : พรพิมล ศิริกุล
อื่นๆ : 160 หน้า / อ่อน / ถนอมสาย ตา 75 แกรม
กล้วย เป็นผลไม้ที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน และก็มีบทบาทมากในวัฒนธรรมการกินของคนไทย เรียกได้ว่า กล้วยสามารถนำมาประกอบอาหารได้แทบทุกส่วน และกล้วยก็ยังมีประโยชน์ต่อเด็กและผู้ใหญ่ หาซื้อก็ง่าย กล้วยที่เรารู้จักไม่ได้มีดีแค่ทำให้เราอิ่มท้องเวลาหิวเท่านั้น แต่ด้วยคุณค่าและสารอาหารที่มีอยู่ในกล้วย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และวิตามินอื่นๆ เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การกินกล้วยจึงไม่เพียงแค่ทำให้อิ่มแต่ยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย คุณอาจจะเคยได้ยินมาบ้างว่า กล้วยเป็นผลไม้แห่งความอายุยืน ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องไปสรรหาวิตามินเสริม อาหารเสริมแพงๆ ให้เสียเงิน เพียงแค่เรากินกล้วยก็ช่วยทำให้สุขภาพของเราดีได้แล้ว