โดย : Darrin Zeer / ภัฑราพร ฟูสกุล
เนื้อในพิมพ์ : กระดาษถนอมสายตา
ชนิดปก : ปกอ่อน
ชนิดกระดาษ : สองสี
อื่นๆ : 96 หน้า / 125 x 150 x 6 มม. / 85 กรัม
สภาพชีวิตและสังคม ซึ่งเร่งรีบและสับสนวุ่นวายในยุคปัจจุบันทำให้ผู้คนในสังคมต้องการความสุข สงบในที่ ทำงานของตน Darrin Zeer ผู้ฝึกสอนโยคะที่มีชื่อเสียงจึงเขียนแนะนำวิธีปฏิบัติง่ายๆกว่า 40 วิธี เช่น บทสวดมนตร์ยามเช้า คาราโอเกะขณะเดินทาง ความสงบสองนาที เรียนรู้ภาษากาย บันทึกบำบัด เป็นต้น ผู้เขียน เสนอแนะวิธีปฏิบัติง่ายๆแต่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
- บทนำ
- 5 ขั้นตอนง่ายๆ สู่ความสุขสงบ
- บทที่ 1 : ยามเช้าแสนสงบ
- บทที่ 2 : ฟื้นคืนความสดชื่นยามเที่ยงวัน
- บทที่ 3 สบายๆ ยามบ่าย
- บทที่ 4 : ผ่อนคลายยามเย็น
- บทที่ 5 : ค่ำคืนแห่งความสุขสงบ
- ประวัติผู้เขียนและผู้วาดภาพประกอบ
- คำขอบคุณ

ติดต่อเรา