โดย : Darrin Zeer / ภัฑราพร ฟูสกุล
อื่นๆ : 100 หน้า / 126 x 150 x 6 มม. / 85 กรัม / ปกอ่อน / 2 สี
หนังสือ Qffice Yoga ของ ดาร์ริน เซียร์ เสนอวิธีรับมือและสลายความเครียดในวันทำงานของคุณได้อย่างน่าทึ่ง ด้วยการทำท่าโยคะประยุกต์ง่ายๆ ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณจะพบว่าจิตใจสงบสดชื่นขึ้น สมองปลอดโปร่ง และในเวลาไม่นานร่างกายของคุณจะกลับกระฉับเฉง มีชีวิตชีวา ไม่อ่อนเปลี้ยเพลียแรงเหมือนเก่า ขณะเดียวกันจิตใจของคุณก็จะสงบและเบิกบานอยู่เสมอ แม้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ใดๆ ไม่ว่าจะเป็น การประชุมอันคร่ำเคร่ง การรอลูกค้านานๆ หรือภาวะรถติดก็ตาม
บทนำ
ข้อแนะนำสำคัญ 5 ประการ
บทที่ 1 เริ่มต้นเช้าวันใหม่
บทที่ 2 ผ่อนคลายที่โต๊ะทำงาน
บทที่ 3 เปลี่ยนบรรยากาศในยามเที่ยง
บทที่ 5 ปรับสมดุลยามค่ำคืน
คำขอบคุณ
ประวัติผู้เขียน

ติดต่อเรา