โดย : สรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์
อื่นๆ : 95 หน้า / 183 x 250 x 6 มม. / 260 กรัม / กระดาษปอนด์ / ปกอ่อน / สี่สีในเล่ม
การออกกำลังกายตาม แบบโยคะนั้น เพ่อที่จะทำให้เกิดคงามแข็งแรงแก่ร่างกายและจิตใจเป็นสำคัญ สร้างสมดุลระหว่างกายกับใจ ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ เนื้อหาภายในหนังสือและวีซีดีชุดนี้ได้บรรยายหลักสำคัญในการฝึกโยคะ และสาธิตอาสนะต่างๆ อย่างละเอียด เพื่อให้ผู้ที่เริ่มต้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที

ติดต่อเรา