โยคะและโภชนาการเพื่อชะลอวัย

Yoga and Nutrition Making You Younger
ISBN : 9786167283005
โดย : ดร.ปิติกานต์ บูรณาภาพ
ขนาด / หนัก: 159 x 224 x 16 / 340
จำนวนหน้า : 272 หน้า
ข้อมูลอื่นๆ : อ่อน / ขาวดำ
รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อคนทุกวัย อาทิ ร่างกายเสื่อมลงอย่างไร การตรวจร่างกายด้วยตนเอง อุปกรณ์สำหรับฝึกโยคะ เตรียมพร้อมเพื่อการฝึกโยคะใหได้ผลดี คำเตือนก่อนฝึกโยคะ การบริหารอบอุ่นร่างกายก่อนฝึก ฝึกลมปราณ สมานกายและจิต โยคะเพื่อผ่อนคลาย โยคะฝึกจิต โยคะบำบัดโรค โภชนาการสำหรับผู้เริ่มย่างเข้าสู่วัยเปลี่ยน